Tag 2:: Dein Warm-Up 

Singe nie, ohne ein kurzes Warm-Up vorher gemacht zu haben! 

Du hast das Resultat für dein Gesangstraining, deine Songlisten angelegt? Glückwunsch !

Deine Songlisten sind dein Grund, zu singen. Sie sind die direkte Verbindung zu deiner Leidenschaft, deinem persönlichen Ausdruck und werden dir nicht nur wertvolle Zeit sparen wenn du wieder einmal überlegst, was du als nächstes Singen könntest, sondern dir auch deinen eigenen Stil zeigen und deine Fortschritte sichtbar machen.

Wenn du nur ein kleines bisschen so bist wie ich, dann möchtest du eigentlich einfach nur SINGEN :). Dann hast du gar keine Lust auf den ganzen Theoriekram und kannst es nicht erwarten, sofort loszulegen.. Und hast du erstmal angefangen, dann kannst du nicht wieder aufhören..

Gerade weil es so schwer ist, mit dem Singen wieder aufzuhören, ist es so wichtig, daß du dich vorher aufwärmst:

Deshalb habe ich dir heute ein kleines Warm-Up mitgebracht, mit dem du dich – bevor du damit startest, deine Lieblingssongs zu üben – kurz einsingst. Ja, ein kurzes Warm-Up muss sein ..

Als Vocalcoach stehen Singfreude und Leidenschaft für mich immer im Vordergrund. Das darf beim Erlernen von Gesangstechnik auf keinen Fall verlorengehen. Und es könnte natürlich passieren, daß man sich  durch lauter Konzentration auf Technik die Singfreude verdirbt oder, daß man sich von seinem spontanen Ausdruck entfernt.

Gesangstechnik muß daher aus dem Eff- Eff beherrscht werden, damit man sie möglichst schnell wieder vergessen und sich ganz auf den Ausdruck konzentrieren kann.

Ein wichtiges Detail, das viele SängerInnen in ihrer großen Begeisterung für das Singen aber leider immer wieder überspringen ist ein kurzes Warm-Up.

Heute kommen wir zu einer kleinen Übungsfolge, mit der du deine Brust- und Kopfstimme und sogar den perfekten Tonsitz aufwärmen & trainieren kannst.

Welche Übungen Gibt es in der Challenge?

1. HONGONGONG - Bruststimme

Du willst eine gesunde Basis für deine Gesangsstimme haben. Daher wärmst du am besten erstmal deine Bruststimme (Sprechstimme) auf. Hier gibt es natürlich viele Übungen. Ich empfehle dir zum Einsingen in der Bruststimme die Übung Hongongong weil du dabei auch ohne persönliche Anleitung nichts falsch machen kannst und sogar einen tollen Tonsitz  und  mehr Klangvolumen bekommst. Im Video siehst du wie die Übung funktioniert.Alle Audiodateien zum Download kannst Du Dir wenn Du auf den Button klickst downloaden und gleich deiner Playliste hinzufügen.  

Die zweite Übung heißt:

2. UO - Kopfstimme

Hier wärmen wir die Kopfstimme auf. Ich empfehle dir zunächst mit den Vokalen ´U ´und „O „ in die Höhe zu singen, weil die Stimmbänder da am weitesten voneinander entfernt bleiben. So besteht keine Gefahr, daß sie eventuell ungewollt zusammenprallen und eine Irritation ausgelöst werden könnte. Auch für das tägliche Einsingen, wenn du zum allerersten Mal in die Höhe singst, rate ich dir zu Übungen mit den Vokalen U und O.

Die dritte Übung heißt:

3. RU - Tonsitz

Solltest du das R nicht rollen können gibt es auch eine Zusatzübung, die ich dir gerne zeige, mit der du das R rollen lernen kannst. Aber weißt du was? Für den Erfolg beim Singen mit bester Kopfresonanz (ja, das ist das Ziel denn wir vergrössern unser Volumen mit Leichtigkeit durch Resonanz & Tiefatmung statt Muskelkraft! )  spielt es gar keine so große Rolle ob du RU oder H-IU singst. Das Resultat ist viel wichtiger. Dein Ton wird automatisch durch die Übung oben im Schädel in deinem besten Resonanzraum platziert . Das ist das Wichtigste. Auch wenn ich persönlich das R-u natürlich singe und auch schon vielen Schülern erfolgreich beigebracht habe.

Die vierte Übung heisst:

4. BR II - Zwerchfell .. 

Unser Zwerchfell ist im Alltag in unserer Kultur nicht so aktiv. Das ist auch gut so, denn sonst würden wir in der U-Bahn oder am Strassenrand zu tief einatmen und uns irgendetwas einfangen. Im Café würden alle von uns genervt sein weil wir im ganzen Raum zu hören sind etc.. Wir alle kennen Situationen wo es tatsächlich angebracht ist, etwas leiser zu sein. Beim Singen Lernen dürfen wir aber alle Regeln  brechen. Das ist ein Teil des ganzen Singfreude und macht riesig Spaß !  Heute ermutige ich Dich, im Gesang laut zu sein, tiefer zu atmen, Dich in den Mittelpunkt zu stellen, Dich zu zeigen und nur zu Singen was DU willst. Und wenn Du aus dem Gesangstraining kommst bitte wieder (für deine Lieben) ein Level leiser  schrauben :-)... Dann kommen sie auch zu Deinem Konzert ;-)..

Es ist wichtig, daß du korrekt übst – sonst ist es leider besser, gar nicht zu üben. Beim Singen bilden wir ja eine Gewohnheit und die muß immer gleich eingeschliffen werden. Um etwas wiederholen zu können, muß man natürlich wissen, was man exakt tut.

Und um sicherzustellen, daß du auf keinen Fall falsch übst, gebe ich Dir hier in der Challenge den Gesamtüberblick und stelle sicher, daß Du mit Deine Stimme gesund umgehst. 

Aber für alle Fälle findest du unten in den Links im Workbook Tag 2 deine Übungs-Checkliste zum korrekten Üben für dein Warm-Up. Eine Übersicht mit den Punkten, auf die du dich immer wieder beim Singen üben konzentrieren solltestund jedes Mal nachgucken musst, weil du dir einfach nicht alles auf einmal merken kannst. Die Übungs-Checkliste kannst du dir ausdrucken und dort wo du übst ankleben. So kannst du immer wieder draufgucken,... alles klar?

Deine Aufgabe Heute

Ganz einfach : 

Downloade Dir jetzt Deine Übungstracks & Workbook s.o. unter dem Video und dann legen wir los! :-)

Schritt #1:: Schau dir das Übungsvideo  einmal kurz  ohne mitzumachen an

Schritt #2:: Singe einen Lieblingssong von dir kurz uneingesungen an (um das Singgefühl nach dem Einsingen mit "vorher" vergleichen zu können!)

Schritt #3 ::  mach beim zweiten Durchgang schon über der Stimme der Schülerin mit. Meine Vorlage solltest du dir dazu genau anhören. Denn deine Stimmbänder stellen sich – wenn du  lauschst – schon korrekt ein und auch dein Zwerchfell geht in eine gute Spannung. ,

Abschließend singe die selbe Passage, die du vorher uneingesungen angestimmt hast nun nach dem Warm-Up und vergleiche das Singgefühl. Vorher - Nachher. Merkst Du schon einen Unterschied? 

Heute Abend gibt es ein lustiges Technik-Quiz um 18.30 Uhr in meinem LIVE Training in der Gruppe zum Thema: "Hast Du das Zeug zur SängerIn" - das du am besten mitmachen solltest -  klicke HIER, komm einfach dazu und sei beim Quiz dabei!

Aktion:
a) Poste gerne wie das Einsingen mit den neuen Übungen für dich heute geklappt hat und ob du einen Unterschied beim Singen deines Songs bemerkt hast in der Facebook-Gruppe. Dort kannst du auch Fragen stellen oder dir Anregungen holen.

b) Heute um 18.30 Uhr gehe ich in der Facebook-Gruppe Live, es gibt ein Quiz :-) ich gebe zusätzliche Tipps und beantworte Fragen zur heutigen Aufgabe. Wenn du dabei sein magst, komme einfach  um 18.30 Uhr in die Fb-Gruppe. Es kann auch einen Tick später werden weil ich im Vocalcoaching vorher bin - aber ich lasse das Video dort für dich, so daß du dir keinen Stress machen musst...

Tipps: Nutze für Korrekturen deiner Übungs-Checkliste im Workbook Tag 2 s.o..

Ab jetzt solltest du dich auf jeden Fall vor jedem Singen einmal kurz einsingen. Du kannst dich gleich morgens kurz einsingen – das hält dann für den ganzen Tag an und du kannst weiterhin spontan drauflos singen – nur, daß deine Stimmbänder jetzt vorbereitet sind..

In dieser Challenge findest du heraus, wo du im Gesang zur Zeit stehst und erhältst einen Überblick darüber, was du noch lernen kannst. Zusammen finden wir DEINEN nächsten Schritt s heraus. Ich führe dich durch eine Reihe von Aufgaben und am Ende hast du nicht nur deine erste Repertoireliste sondern auch ein System mit dem du deinen Fortschritt überblicken kannst, das dir Sicherheit gibt und dir Klarheit gibt weil es dir immer nur deinen nächsten Schritt zeigt. Meine Mission ist es, mit der Verwirrung im Gesang aufzuräumen. Und, Hey, eins weiß ich ganz genau – sogar ohne dich bereits zu kennen:

Du bist „gut genug“ für deinen nächsten Schritt!